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こんにちは、いちです。
今回は、実際に僕が使っている、
おすすめクレアチンを２つ紹介します！
「これらのクレアチンでどんな効果があるのか？」
「副作用は大丈夫？」
ということが気になる方は、先にこちらをご覧ください(^^)/
（↑ 実際に体感した効果をまとめています。）
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この記事の３０秒まとめ
おすすめクレアチン① Optimun Nutrition 微粒クレアチンパウダー
１つ目のクレアチンは、
僕が、はじめて使ったクレアチンです。
アメリカの人気サプリメーカー、
Optimum Nutrition（オプチマム）のクレアチンですね。
中を開けると、
このように、パウダー状のクレアチンが入っています。
実際、どのクレアチンも一緒！
一つ目の商品から、こんなことを言うのもアレなのですが、
どこのクレアチンでもだいたい同じです！
信頼できるメーカーなら、という条件はつきますが、、。
僕は、このクレアチンも、
２つ目に紹介するクレアチンも、
同じように効果を感じることができました。
『クレアチンの３つの筋肥大効果』で詳しく解説していますが、
より重たいウェイトを扱えるようになったり、
回復が早まったり、という効果です(^^)/
コスパ・人気・信頼度で選ぶべき
なので、
効果が似たり寄ったりなら、
- コスパ
- 人気
- 信頼度
でクレアチンを選ぶべきだと、僕は考えています。
そういう意味で、
Optimum Nutritionのクレアチンはナンバーワンです！
まず、値段ですが、
１.２kg３６００円ほどと、かなり安いです。
（2017/11 iHerbより。）
１kgあれば、半年はもちます。
クレアチンを確実にローディングする方法でも書いたとおり、
クレアチンは１日に５gくらいしか飲みませんからね。
また、人気と信頼度という意味でも、
Optimum Nutritionは世界的なトップブランドです。
さらに、
ドーピング成分が含まれていないので、
多くのトップアスリートにも使われています。
おすすめクレアチン② Universal Nutrition クレアチン
２つ目のおすすめクレアチンが、
こちらも、同じく、
パウダー状のクレアチンがぎっしり入っています。
同じくコスパが良好
そして、
Universal Nutritionのクレアチンも、コスパがかなり良いです。
１kgで、約３１００円。
(2017/11 iHerbより。)
また、こちらも、
ドーピング違反の成分は含まれていません。
僕が実際に使ってみて
僕は、
今年(2017)の１０月にフィージーク大会に出場しました。
そして、
その減量のために、Universal Nutirtionのクレアチンを使いました。
減量中は、カロリーが少ないですが、
このクレアチンのおかげでハードな筋トレを続けることができました。
そういう意味で、かなり効果を感じたクレアチンです。
詳しくはこちら。
また、パッケージがカッコいいので、テンションも上がります！笑
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アメリカ製クレアチンをおすすめする理由
今回紹介した２つのクレアチンは、
両方ともアメリカの製品です。
それには、理由があります。
やはり、
アメリカは筋トレ先進国というだけあり、
サプリメントの、コスパ・クオリティが、かなり高いからです。
プロテインは、日本製でも、いい製品が増えてきてはいます。
しかし、クレアチンなど、
ちょっとマイナーなサプリは、まだまだアメリカ製には勝てないかな、という印象です。
まとめ
以上が、
僕のおすすめする２つのクレアチンでした。
今回は、僕の使った製品の中で、
コスパ、人気が高いアメリカ製のものをチョイスしました。
最後まで読んでいただきありがとうございました(^^)/
いち
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