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  こんにちは、いちです。 水泳は、ダイエットにも人気ですよね。 しかし、理想の体を手に入れるために…

  こんにちは、いちです。 「筋トレ」と「有酸素運動（ジョギングなど）」 結局どっちがダイエットに良…

  こんにちは、いちです。 ダイエットといえば、有酸素運動。 ヒィーヒィーいいながら耐えれば、痩せら…

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  こんにちは、いちです。 あなたは、ウォーキングやエアロバイクの途中で音楽を聴きますか？ もしも聴…

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  こんにちは、いちです。 ダイエットしたいんだけど、有酸素運動か、筋トレか、、、。 そんな風に悩ん…